Что такое медитация гонг

Медитация гонг - это форма созерцания, которая, хотя она может быть не такой популярной, как другие виды этого упражнения, имеет невероятные преимущества, которые могут быть полезны для вас и вашей жизни. Купить гонг Вы можете по самой выгодной и не дорогой цене, без накруток и переплат. В этой статье мы расскажем вам больше о том, «что такое медитация на гонг», и углубимся в «медитацию в ванне гонг» и «преимущества медитации на гонг».

Что такое медитация гонг?

Это тип звуковой практики исцеления, который включает использование терапевтических звуков гонга и вибраций для исцеления. Хотя медитация на гонг не так популярна, как другие виды медитации, такие как осознанность , мантра , любящая доброта, сканирование тела и кундалини-йога, среди прочих, она, как и остальные, имеет множество терапевтических и лечебных преимуществ .

Звуковая медитация существует уже более 40 000 тысяч лет. Его корни можно проследить в разных странах, например, использование диджериду в Австралии, тибетских или гималайских поющих чаш, кварцевых чаш, колокольчиков и т. Д. В 2013 году в научном обзоре были рассмотрены 400 различных исследований, в которых музыка использовалась в качестве медицины. В конце обзора был сделан вывод, что музыка полезна для психического и физического здоровья, улучшая настроение, снимая стресс и даже уменьшая боль.

Три года спустя, в 2016 году, исследование с использованием тибетской поющей чаши для медитации показало, что выполнение этой формы звуковой медитации в течение примерно 1 часа помогло людям снизить напряжение, гнев, усталость, беспокойство и депрессию. Также было показано, что использование звуковой вибрации помогает справиться с болью, вызванной артритом, менструальной болью, послеоперационной болью, операцией по замене коленного сустава. Он также может улучшить подвижность, уменьшить мышечную боль и жесткость, улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.

История и использование буддийского медитационного гонга

Медитация - это практика, которая давно связана с буддистами, которые практиковали ее в древние времена и продолжают практиковать сегодня. Также известные как буддийский стоячий колокол или тибетские поющие чаши, они постоянно используются во время медитации, поскольку, как считается, они способствуют возникновению чувства мира и спокойствия.